『1日3分!足首まわしで下半身がみるみるヤセる』

林田力

久優子『1日3分!足首まわしで下半身がみるみるヤセる』(PHP研究所、2014年)はボディメンテナンスサロン代表によるバランスの取れた美しい体になるための書籍である。章の初めには漫画があり、イラストも多く、読みやすい書籍である。

もともと著者は相撲取りみたいと言われる体型であったが、本書で紹介する足首まわしとマッサージで15キロの減量に成功。脚のパーツモデルにデビューするまでになった。ダイエット本として本書の美点は、その成果だけではない。ダイエットのために特別な商品やサービスの購入を求めていないことである。美容や健康を求める人々の意識を悪用した商法ではない。

実は著者自身がダイエット商法に振り回された被害者であった。最初は、りんごダイエットやプロテインダイエット、発汗ジェルダイエットなど流行していたダイエット法に次々と取り組んだという。しかし、ニキビができるなど逆に健康を悪化させてしまった(16頁)。

美容信仰や健康信仰がカルト化して逆に不健康な行動に陥る例は著者だけではない。それに比べると本書の紹介するダイエット法は自然である。理論の裏付けも書かれているため、納得できる。

本書の推奨は睡眠や湯船に入って体を温めることなど至極真っ当である。体温が一度上がると代謝が13パーセント上がると入浴で体を温める利点を理論的にも説明している(96頁)。入浴の健康効果は別の書籍でも指摘されている(牛田専一郎『何もつけない美肌術』主婦と生活社、2014年、82頁)。

実は私は相撲取りのような体型で、ダイエットの薀蓄を垂れ流しながらも、風呂に入らずに臭いと言われる人物を知っている。その人物は結局のところ、肥満を解消することなく、若死にした。健康的な著者との落差を感じた。



林田力


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