『心とからだを癒す がんばらない妊活のすすめ』

林田力

岡理絵『心とからだを癒す がんばらない妊活のすすめ』(セルバ出版、2014年)は不妊カウンセラーが食事や生活のポイントをまとめた書籍である。タイトルに「がんばらない」とあるように無理せず実践できるものである。精神論や根性論とは無縁である。漢方の養生方を重視しており、自然である。

本書からは不妊の根本原因は現代人の多忙な生活と感じられる。本書によると23時就寝でも遅いという(47頁)。社会レベルでの少子化対策はライフスタイルの見直しになるだろう。

かつては不妊と言えば女性側の問題とされる傾向があったが、本書では男性側の対策も述べる。この点で本書は公正である。その内容は禁煙など容易に理解できるものに加え、「禁欲し過ぎない」というものまである(96頁)。溜めていると死滅精子が増えてしまうためで、1〜2日の禁欲期間で良質な精子が作られるという。これは当たり障りのないことしか書かないような書籍では、お目にかかれない説明である。

本書は一般的な健康法としても見るべきものがある。たとえば冷え性対策としては温かい飲み物を推奨する。夏でも氷入りの飲み物を控える。「温かい飲み物の習慣がつくと、冷たい氷入りの飲み物などが、逆に飲めなくなるまでになります」(17頁)。これは納得である。私は夏でも熱いお茶を好むが、それが普通になっている。

本書は「妊活ごはん」のレシピを掲載するなど食生活にも気を配る。その内容は自然塩や地元野菜など所謂自然派の主張と共通するところが多い。一方で以下のようにも指摘しており、フード左翼のカルト的な狭量さはない。「たまに食べる外食やカタカナ食も『美味しい!』とすべての食材に感謝していただきましょう。『無理をしない』ということも重要なポイントです」(130頁)。この点に好感が持てた。



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